Tänk vad lycklig man kan bli av mat. Speciellt den gröna ärtsoppan jag brukar göra till mig och mamma. Den är så fantastiskt god att det sjunger hela vägen till magen.
Idag har det varit en riktig träningens dag.
Började dagen med att övningsköra till Karma och sen köra 45 min cirkelpass med J och alla donnor kl.07.10 Därefter fick jag köra hem igen. En dusch och lite vila senare så bar det av mot bland annat Dollarstore där lite fina pennor införskaffades. Mer övningskörning och en lunch bestående av tacos blev det sen. Kl.16.15 blev det ännu ett pass i cirkeln, den här gången med D. Sen ett Karma Moves-pass och därefter SH'BAM med E.
Nu ska jag smälta maten och fortsätta att möblera om i mitt rum. Kanske att jag får lite bättre trivsel där inne då.
Kram på er

Söndagar är alltid så otroligt fulla av pepp och kärlek. Jag har under den senaste tiden börjat varje söndag med ett härligt pass i cirkelgymmet och lite crosstrainer. Det är det perfekta avslutet på veckan helt enkelt. Idag ska det dessutom kalasas. Kusin-vitamim fyller nämligen 20 år precis just idag!
Helgen har varit fin. Fredag och större delen av lördag spenderades hos en mycket fin vän och vi fick till otroligt fina bilder med min lilla nikon. Därefter fick en lååååång promenad med en annan kär vän avsluta en mycket bra dag.
Maten har gått bra att sköta förutom lite saft och ett halvt glas lightläsk igår. Jag känner mig pigg, peppad och livet är på väg i rätt riktning igen! På onsdag är det vägdag och jag ska se hur mycket en veckas slit kan ge.
dessutom börjar jag veckan med det bästa jag vet, nämligen cirkelpasset på Karma 07.10 med J!
ha en fortsatt fin söndag så hörs vi!

Tänkte dela med mig av ett litet tips på en trevlig blogg ni kan läsa!

http://allalika.bloggplatsen.se/

Där har ni UMR-Bollnäs egen blogg där vi i lokalgruppen delar med oss av olika tankar, funderingar, inspiration och happenings!

Rekommenderar er verkligen att slå en kik där och även att titta in på UMR's hemsida http://umr.nu/

Godmorgon medmänniskor!
Det är fortfarand klockan är 06.39 i skrivande stund och jag sitter vid mitt köksbord, med min äldsta lillebror och tittar på när han äter frukost. Själv ska jag inte äta fören efter att jag haft körlektion (som börjar 07.20)
Igår klarade jag av min andra dag utan onödigt socker, vilket egentligen inte är en enorm bragd men med tanke på att mormor serverade kokosbollar efter maten och jag tog en frukt istället så är jag nöjd.
Under dagen åt jag: havregrynsgröt m. Äppelmos och kanel, två ägg och ett par frökex m. ost. Jag åt en shake och en frukt på förmiddagen tillsammans med en kopp te och ett glas citronvatten. På eftermiddagen blev det middag hos mormor där det serverades flygande jakob m. Ris ocj sallad samt kaffe och mandarin efteråt.
Väl hemma på kvällen när det var dags för dagens sista mål drack jag en kopp chailatte, åt ost och kex samt yoghurt med äpple och kanel i.
Nu dricker jag dagens första kopp te och försöker komma igång.
Jag vägde mig nu på morgonen också. Första invägningen detta år och nu tänker jag vara så modig att jag delar mina egna siffror. Kommer inte att göra det varje vecka men när jag känner att det behövs och känns okej.

vikt: 80.6 kg
midjemått: 89.5 cm
rumpa: 100 cm
bröst: 95 cm
lår: 55.5 cm

Jag känner mig motiverad, mentalt redo, stark och villig att kämpa!
Träningen får stort fokus och maten lika så!
Även om jag vet att vågen bara är en siffra så ser jag det som en riktlinje för var jag är på väg. För tre år sedan vägde jag 67 kg och har vägt som mest 86 kg under det här året. Jag mår bättre, psykiskt, nu än då men det har inte med min kropp att göra utan människor omkring mig.

2014 ska verkligen bli mitt år!
Många mål ska nås och nya band ska knytas. Jag ska göra mitt yttersta för att vara den medmänniska jag vill vara. För att visa vad man kan åstadkomma med vilja, kärlek och värme.

Hoppas ni mår lika bra som jag gör denna tidiga onsdagmorgon

Sådärja! Sitter för stunden och dricker en vaniljshake från #Itrim som mitt sista mål för dagen. 

Sammanlagt har jag idag ätit 4 frökex med Ockelbo Svart, 1 dl Turkisk Yoghurt med 1 smulad müslibar till, säkert fem clementiner, tre ganska äckliga, osötade amerikanska pannkakor gjorda på glutenfritt mjöl och laktosfri mjölk. Förutom detta har jag också ätit en portion med morötter, köttfärssås och ruccola och nu en vaniljshake och en kopp te te :)

Dagen har varit riktigt bra. Mat och sovklockan har funkat, jag har tränat som en galning och fått ganska mycket vettigt gjort ändå :)

Imorgon väntar webbföreläsning, #träning, möte, middag hos mormor och sen eventuellt ett möte med #UMR.

Tills nästa gång - Ha det!

Sådärja! Två av tre pass klarade och mumsig middag intagen!

Efter en fantastiskt lyckad körlektion och ett grymt mysigt samtal med min fina kusin rusade jag till dagens andra träningspass - cirkelgym med D. 

Kan helt enkelt säga att de gick helt kanonbra! Lite lägre tempo än i morse, vilket var skönt, och mycket bra rörlighetsövningar. Dom är bra fantastiska på Karma!

Nu har jag även hunnit servera mig och minsta lillebror lite spagetthi och köttfärssås, fast jag åt morötter istället för pastan. Det var supergott och jag kan verkligen säga att min mamma är GRYM på att laga mat (hon gjorde köttfärssåsen igår nämligen).

Lyckades tillochmed truga i min kräsna lillebror lite morötter :D

Men nu måste jag rusa, pass nr. 3 står på tur om 20 minuter. 

3. 2. 1. SH'BAM!

Måndagar är nog ändå veckans bästa dag..

Börjar iprincip varje måndag med ett Cirkelgymspass, på Karma med J, 07.10 och fortsätter hemma med frukost i lugn och ro.

Just den här måndagen är lite extra trevlig. Träningsverk från gårdagens och morgonens pass gör sig bekant och insikten att jag har ytterligare två pass kvar idag känns fantastisk. Jag är på gång!

Om några timmar är det dags för första körlektionen sen före jul och jag bävar lite för hur ringrostig min körning kommer vara... Innan dess ska jag duscha, äta och försöka skriva lite på någon av alla skoluppgifter jag håller på med. 

Hoppas att ni får en fin måndag för det tänker jag ha och till er som inte gillar måndagar: Det är bara typ 14 timmar kvar till Tisdag ;)

Bästa passet hålls i denna mysiga lokal och i dessa fantastiska maskiner. Varje maskin ställs in till ett visst motstånd på en skala mellan 1 & 6 sen har du 10 mellanstationer mellan dessa 10 maskiner. En mellanstation är t.ex armhävningar, en annan är trippel-x. Idag fick vi börja med 10 repetitioner på en maskin, därefter gjorde vi 5 sit-ups och 20 höga knän och sen till nästa maskin osv. När vi gjort så hela varvet runt gick vi över på mellanstationerna och körde 10 reps. på en station, fortsatte med 20 benböj/40 jumping jacks och sen till nästan. SJUKT JOBBIGT! 

Och tro inte att vi var färdiga där! Nej sen gjorde han i ordning en löparbana på varje halva av salen, delade upp oss i två lag om fem och sen var det bara att springa. 3 gånger var och i stafett-modell. Efter det lade han dit en skivstång som en skulle springa och hämta, bära den till sin lagkompis på tur och denna skulle sen springa tillbaka med den och så höll vi på så till vi alla hade gjort 3 gånger var där med.

Det sista vi gjorde, förutom den obligatoriska high-fiven, var att alla i laget skulle göra 40 benböj var men vi fick bara köra halva laget åt gången. Laget jag var med i körde 20-20-20-20 i uppsättningen 3 i "grupp" 1 och 2 i "grupp" 2.

Sen var det bara high-fiven kvar som i vanlig ordning serverades i en schysst, djup, benböj. Höger hand fram, 20 benböj och sen vänster hand fram. 

Undrar vad D gör med passet i eftermiddag?

Väl hemma var jag ju så illa tvungen att peka i mig frukost (hungrig som en varg). Innan jag gick åt jag två frökex med ost och en clementin. Till "riktig" frukost åt jag turkisk yoghurt (lite väl fet egentligen men den måste ju ätas upp) med en smulad bar (som jag bakat själv) till och så två frökex till med smör och ost (Ockelbo Svart, såååå gott). Två stora koppar kaffe och två clementiner till det. 

Nu är jag mätt, ganska slut efter träningen och ska strax hoppa in i duschen. 

Jaha du, vad ska man säga? Minst hundra år sedan jag skrev något här överhuvudtaget men det ska det minsann bli ändring på!

Har massor att berätta om i mitt liv känns det som. Ska bara komma på hur tusan jag ska sätta ord på det!

Kan iallafall börja med att berätta om ett av mina nyårslöften:

Jag ska börja använda min kamera mer flitigt!

Tyvärr får min stackars Nikon D3100 många gånger bara ligga och samla damm men det ska det minsann bli ändring på nu! Dessutom ska jag försöka framkalla alla bilder jag tycker om. Det är ju så mycket roligare att titta på ritkiga pappersbilder!

Annars är det väl skolan och träningen som tar upp det mesta av min tid, eller som borde göra det rättare sagt. Har lagt märke till att jag spenderar onödigt mycket tid framför YouTube just nu vilket är en vana jag borde lägga av med.

Kanske man skulle avsätta datortid åt sig själv? Man behöver ju inte sitta mer än en timme om dagen egentligen (om man inte ska plugga vill säga)

Nu hoppas jag att ni kommer ha en fortsatt trevlig kväll och tipsar er om att titta på SVT2 ikväll kl 20.00 då de visar filmen 7 dagar <3

Bjuder på en helt oredigerad bild ur min älskade kamera som avslut.