Sådärja! Sitter för stunden och dricker en vaniljshake från #Itrim som mitt sista mål för dagen. 

Sammanlagt har jag idag ätit 4 frökex med Ockelbo Svart, 1 dl Turkisk Yoghurt med 1 smulad müslibar till, säkert fem clementiner, tre ganska äckliga, osötade amerikanska pannkakor gjorda på glutenfritt mjöl och laktosfri mjölk. Förutom detta har jag också ätit en portion med morötter, köttfärssås och ruccola och nu en vaniljshake och en kopp te te :)

Dagen har varit riktigt bra. Mat och sovklockan har funkat, jag har tränat som en galning och fått ganska mycket vettigt gjort ändå :)

Imorgon väntar webbföreläsning, #träning, möte, middag hos mormor och sen eventuellt ett möte med #UMR.

Tills nästa gång - Ha det!

Sådärja! Två av tre pass klarade och mumsig middag intagen!

Efter en fantastiskt lyckad körlektion och ett grymt mysigt samtal med min fina kusin rusade jag till dagens andra träningspass - cirkelgym med D. 

Kan helt enkelt säga att de gick helt kanonbra! Lite lägre tempo än i morse, vilket var skönt, och mycket bra rörlighetsövningar. Dom är bra fantastiska på Karma!

Nu har jag även hunnit servera mig och minsta lillebror lite spagetthi och köttfärssås, fast jag åt morötter istället för pastan. Det var supergott och jag kan verkligen säga att min mamma är GRYM på att laga mat (hon gjorde köttfärssåsen igår nämligen).

Lyckades tillochmed truga i min kräsna lillebror lite morötter :D

Men nu måste jag rusa, pass nr. 3 står på tur om 20 minuter. 

3. 2. 1. SH'BAM!

Måndagar är nog ändå veckans bästa dag..

Börjar iprincip varje måndag med ett Cirkelgymspass, på Karma med J, 07.10 och fortsätter hemma med frukost i lugn och ro.

Just den här måndagen är lite extra trevlig. Träningsverk från gårdagens och morgonens pass gör sig bekant och insikten att jag har ytterligare två pass kvar idag känns fantastisk. Jag är på gång!

Om några timmar är det dags för första körlektionen sen före jul och jag bävar lite för hur ringrostig min körning kommer vara... Innan dess ska jag duscha, äta och försöka skriva lite på någon av alla skoluppgifter jag håller på med. 

Hoppas att ni får en fin måndag för det tänker jag ha och till er som inte gillar måndagar: Det är bara typ 14 timmar kvar till Tisdag ;)

Bästa passet hålls i denna mysiga lokal och i dessa fantastiska maskiner. Varje maskin ställs in till ett visst motstånd på en skala mellan 1 & 6 sen har du 10 mellanstationer mellan dessa 10 maskiner. En mellanstation är t.ex armhävningar, en annan är trippel-x. Idag fick vi börja med 10 repetitioner på en maskin, därefter gjorde vi 5 sit-ups och 20 höga knän och sen till nästa maskin osv. När vi gjort så hela varvet runt gick vi över på mellanstationerna och körde 10 reps. på en station, fortsatte med 20 benböj/40 jumping jacks och sen till nästan. SJUKT JOBBIGT! 

Och tro inte att vi var färdiga där! Nej sen gjorde han i ordning en löparbana på varje halva av salen, delade upp oss i två lag om fem och sen var det bara att springa. 3 gånger var och i stafett-modell. Efter det lade han dit en skivstång som en skulle springa och hämta, bära den till sin lagkompis på tur och denna skulle sen springa tillbaka med den och så höll vi på så till vi alla hade gjort 3 gånger var där med.

Det sista vi gjorde, förutom den obligatoriska high-fiven, var att alla i laget skulle göra 40 benböj var men vi fick bara köra halva laget åt gången. Laget jag var med i körde 20-20-20-20 i uppsättningen 3 i "grupp" 1 och 2 i "grupp" 2.

Sen var det bara high-fiven kvar som i vanlig ordning serverades i en schysst, djup, benböj. Höger hand fram, 20 benböj och sen vänster hand fram. 

Undrar vad D gör med passet i eftermiddag?

Väl hemma var jag ju så illa tvungen att peka i mig frukost (hungrig som en varg). Innan jag gick åt jag två frökex med ost och en clementin. Till "riktig" frukost åt jag turkisk yoghurt (lite väl fet egentligen men den måste ju ätas upp) med en smulad bar (som jag bakat själv) till och så två frökex till med smör och ost (Ockelbo Svart, såååå gott). Två stora koppar kaffe och två clementiner till det. 

Nu är jag mätt, ganska slut efter träningen och ska strax hoppa in i duschen.