Måndagar är nog ändå veckans bästa dag..

Börjar iprincip varje måndag med ett Cirkelgymspass, på Karma med J, 07.10 och fortsätter hemma med frukost i lugn och ro.

Just den här måndagen är lite extra trevlig. Träningsverk från gårdagens och morgonens pass gör sig bekant och insikten att jag har ytterligare två pass kvar idag känns fantastisk. Jag är på gång!

Om några timmar är det dags för första körlektionen sen före jul och jag bävar lite för hur ringrostig min körning kommer vara... Innan dess ska jag duscha, äta och försöka skriva lite på någon av alla skoluppgifter jag håller på med. 

Hoppas att ni får en fin måndag för det tänker jag ha och till er som inte gillar måndagar: Det är bara typ 14 timmar kvar till Tisdag ;)

Bästa passet hålls i denna mysiga lokal och i dessa fantastiska maskiner. Varje maskin ställs in till ett visst motstånd på en skala mellan 1 & 6 sen har du 10 mellanstationer mellan dessa 10 maskiner. En mellanstation är t.ex armhävningar, en annan är trippel-x. Idag fick vi börja med 10 repetitioner på en maskin, därefter gjorde vi 5 sit-ups och 20 höga knän och sen till nästa maskin osv. När vi gjort så hela varvet runt gick vi över på mellanstationerna och körde 10 reps. på en station, fortsatte med 20 benböj/40 jumping jacks och sen till nästan. SJUKT JOBBIGT! 

Och tro inte att vi var färdiga där! Nej sen gjorde han i ordning en löparbana på varje halva av salen, delade upp oss i två lag om fem och sen var det bara att springa. 3 gånger var och i stafett-modell. Efter det lade han dit en skivstång som en skulle springa och hämta, bära den till sin lagkompis på tur och denna skulle sen springa tillbaka med den och så höll vi på så till vi alla hade gjort 3 gånger var där med.

Det sista vi gjorde, förutom den obligatoriska high-fiven, var att alla i laget skulle göra 40 benböj var men vi fick bara köra halva laget åt gången. Laget jag var med i körde 20-20-20-20 i uppsättningen 3 i "grupp" 1 och 2 i "grupp" 2.

Sen var det bara high-fiven kvar som i vanlig ordning serverades i en schysst, djup, benböj. Höger hand fram, 20 benböj och sen vänster hand fram. 

Undrar vad D gör med passet i eftermiddag?

Väl hemma var jag ju så illa tvungen att peka i mig frukost (hungrig som en varg). Innan jag gick åt jag två frökex med ost och en clementin. Till "riktig" frukost åt jag turkisk yoghurt (lite väl fet egentligen men den måste ju ätas upp) med en smulad bar (som jag bakat själv) till och så två frökex till med smör och ost (Ockelbo Svart, såååå gott). Två stora koppar kaffe och två clementiner till det. 

Nu är jag mätt, ganska slut efter träningen och ska strax hoppa in i duschen. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

har ni någonsin varit med om att livet gör en helomvändning? Under den senaste tiden har jag verkligen känt mig deppig och nedstämd, som att allt är meningslöst och helt saknar syfte. Men för några dagar sedan, närmare bestämt i Onsdags, kändes det s...

Mest största sannolikhet har de flesta människor någon gång i sitt liv upplevt en känsla av avund. Önskat sig någonting som någon annan har. Det kan vara småsaker, som en leksak eller en frisyr. Men det kan också handla om livssituationer, upplevelse...

igår var en knepig dag. Den började helt okej och jag kände hopp om att kanske få något vettigt gjort på skolan. Visst blev det väl så också. Jag fick byta några ord med mina kurskamrater, läste lite kurslitteratur och var på ett intressant seminariu...

jag förstår att jag kanske tar på mig för mycket, eller att livet vore lättare om jag var bättre på struktur. Men just idag känner jag mig otillräcklig. Det känns som att jag har tusen saker att göra och ingen tid att göra det på. Idag har jag först ...

Gårkvällen var skoj. Kort men väldigt skoj. På tok för mycket vin på alldeles för kort tid resulterade att jag kröp i säng innan grabbarna ens hunnit ut på krogen. Men det gjorde inget, för jag tror att jag verkligen behövde sova efter två intensiva ...